La Secretaría de Salud del Gobierno del Estado de Colima alertó que la hipertensión arterial es una condición que, si no se controla a tiempo, puede provocar complicaciones graves como infartos, accidentes cerebrovasculares y daño renal, por lo que es fundamental medirse la presión cada año a partir de los 20 años de edad.
Señaló que las personas que tienen el riesgo de padecer hipertensión son las que no realizan actividad física, consumen sal y alcohol en exceso, fuman, sufren estrés, tienen antecedentes familiares de este padecimiento y más de 60 años de edad.
Por ello, destacó la importancia de reducir el consumo de sal, alimentos ultraprocesados y embutidos e incluir frutas, verduras, legumbres y alimentos ricos en potasio como el plátano y espinacas, así como realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderado (caminar o andar en bicicleta) cinco días a la semana, además de incluir ejercicio de fuerza para ayudar a bajar la presión y mejorar la salud en general.
La dependencia estatal mencionó que, de acuerdo a los resultados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut), la prevalencia de hipertensión arterial en México fue de 29.9% (mujeres 27.6% y hombres 32.5%), de los cuales, el 43% de las personas adultas con hipertensión no habían sido diagnosticadas y sólo 36.3% de las diagnosticadas tenía valores de presión arterial bajo control.
